Vitaminstore Magazin
Csicsóka, más néven topinambur, egy gyökérzöldség, amely tele van egészséges tápanyagokkal, például rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Emellett alacsony kalóriatartalmú, ami azt jelenti, hogy könnyen beilleszthető a diétás étrendbe.
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag. Napi szinten 300-400 mg az emberi szervezet magnéziumigénye. Ha étrendünk nem tartalmaz elég magnéziumot, akkor érdemes elgondolkodni étrendkiegészítő alkalmazásán.
Hajhullással küzdesz? Lehet, hogy egyes vitaminokból és tápanyagokból hiány alakult ki a szervezetedben.
Az almaecet diéta és az almaborecet körüli felhajtás évekkel ezelőtt kezdődött és hamar népszerű fogyókúrás szerként kezdték emlegetni. Itt az ideje, hogy tiszta vizet öntsünk a pohárba - esetleg egy evőkanál hozzáadott almaecettel!
A jobb egészség felé vezető úton az emberiség mindig is a tudományra támaszkodott, az égető problémákra a legjobb tudósok elméit használva kutatta fel a válaszokat. Ez napjainkban is így van, kiváló példa erre a floridai bázisú Life Extension kutatási-fejlesztési részlege, ahol kiemelkedő élelmiszerbiológusok, tápálkozáskutatók, kémikusok és fizikusok optimalizálják a legmodernebb étrendkiegészítő formulákat.
Egy átlagos ember minden nap akár 100 db hajszálat is elveszít, hiszen a hajunk is folyamatosan cserélődik, megújul. Ősszel a szokásosnál sokkal intenzívebb hajhullást tapasztalhatunk, ami ijesztő lehet, de nem kell egyből pánikba esni. Máris beavatunk a részletekbe!
Egészségünk megőrzésének, javításának fontos része a vitaminok szedése, a vitaminpótlás. Ennél bonyolultabb kérdés a helyes arányok megtalálása és rendszeres betartása. Ebben segítünk eligazodni, ha most velünk tartasz!
A fejlett országokban a felnőtt lakosság fele rendszeresen fogyaszt különböző vitaminkészítményeket, de azzal már csak töredékük foglalkozik, hogy az abban lévő hatóanyagok a lehető leghatékonyabban szívódjanak fel a szervezetben.
Napjaink felfokozott tempójú életvitele egyre könnyebben vezet rossz hangulathoz, vagy depresszióhoz. A szellemi terhelés folyamatosan nő, a pihenésre és kikapcsolódásra fordított idő pedig csökken. Ha mindez még kiegyensúlyozatlan étkezési szokásokkal párosul, akkor a helyzet könnyen rosszra fordulhat. Fontos lenne, hogy minél többen felismerjék az életmódváltás szükségességét, de bizonyos fokú segítséget a táplálékkiegészítőkben is kereshetünk.
Mindenki látott már a máriatövist, de tudtad-e, hogy ennek a széles körben elterjedt növénynek számos előnye van, különösen a máj egészsége szempontjából? Most bemutatjuk a gyógynövény egyedülálló tulajdonságait és bizonyított előnyeit.
Azt már bizonyára tudod, hogy a melatonin alváshormon nélkülözhetetlen a cirkadián ritmus szabályozásához és az elalváshoz, de számos más funkcióját sikerült már azonosítani a mentális egészség, az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer és egyebek terén. Összegyűjtöttük a legújabb kutatásokból levonható következtetéseket, így cikkünkből átfogó képet alkothatsz a melatonin egyészségre gyakorolt lehetséges pozitív hatásairól.
A világ legtöbb részén a hatóságok kész intézkedési tervvel rendelkeznek az országukban, vagy szomszédos országok területén esetlegesen bekövetkező nukleáris esemény esetére. Az intézkedések egyik fontos eleme a nagydózisú jód tabletta fogyasztása a sugárzásnak való kitettség pillanatában, vagy legkésőbb néhány órán belül. Szerencsére hazánkban jelenleg nem áll fenn ilyen katasztrófa közvetlen veszélye, de ha szeretnél jól informált lenni a kérdésben, akkor cikkünkben részletesen kifejtjük, hogy miért és hogyan alkalmazzák a kálium jodidot a radioaktív sugárzás káros hatásainak kivédésére.
Mint sok más fűszer, a kurkuma hosszú múltra tekint vissza a hagyományos ázsiai orvoslásban. A kurkumin a kurkuma fő bioaktív összetevője. Tradicionálisan alkalmazott gyógynövény az évszázados használat során tapasztalt gyulladáscsökkentő hatása miatt. A kurkumát ajánlják továbbá krónikus fájdalomban és depresszióban szenvedők számára is.
Egyre népszerűbb alternatívája az omega-3 halolajaknak a krill olaj, mely az EPA és DHA zsírsavakat foszfolipid formában tartalmazza. Ha megbízható információt keresel a krill olajról, tudni szeretnéd, hogy kinek és miért érdemes fogyasztani, ebben a cikkben az alapoktól kezdve minden fontos tudnivalót megosztunk veled.
A D-vitaminra szüksége van az emberi szervezetnek, hiányában a csontrendszer, vagy az idegrendszer - hogy csak két példát említsünk - képtelen a normális működésre. A testünk nem tud D-vitamint előállítani, így a pótlásának mértéke, és annak forrásai kulcsfontosságúak az egészség megőrzése szempontjából.
Előfordul, hogy kimegy valami a fejedből? Hogy nem ugrik be valakinek a neve? Hogy elfelejted, hová indultál?
