Szív egészsége:
A szív-és érrendszeri betegségcsoport még mindig vezető halálozási ok a világon, miközben az esetek túlnyomó része megelőzhető lenne az életmód megváltoztatásával és a kockázati tényezők kezelésével.
Rengeteget tehetsz Te is azért, hogy ne erősítsd ezt a szomorú statisztikát. Ha a családban előfordult már szívinfarktus, akkor pedig szinte kötelességed, hogy fokozott figyelmet szentelj a szíved egészségének.
A megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás a szív egészségének a titka, továbbá fontos még a koleszterinszint és a vérnyomás ellenőrzés alatt tartása. Bár egyes étrendkiegészítők képesek javítani a hiányos táplálkozáson, de biztosan nem fognak helyetted sportolni, vagy leszokni a dohányzásról. Ezért a legfontosabb, hogy tudatosan élj és a káros szokásokat minél előbb egészségesekre cseréld.
Ha elmúltál 40 éves, akkor nagyobb lesz a jelentősége a rendszeres szakorvosi kontrollnak. A vizsgálatok képesek kiszűrni, ha esetedben megnövekedett a kockázata a szívroham vagy stroke előfordulásának.
