Glutamin:
Ha rendszeresen sportolsz, vagy otthon vagy a fitnesz világában, akkor szinte biztos, hogy hallottál már a glutaminról. Az l-glutamin az egyik legfontosabb aminosav, amely az izomzat aminosav állományának több, mint 60%-át adja. Ismerd meg jobban az egyik legfontosabb aminosavat, a glutamint és élvezd szerteágazó jótékony hatását!
Mi a glutamin és mi a hatása a szervezetre?
Az l-glutamin egyik fő funkciója az immunrendszer támogatása. Az immunsejtek energiaforrásaként szolgál, hogy különböző sérülések esetén - főként égések, vágások, műtéti beavatkozások - gyorsítsa a regenerálódást és a teljes felépülést. Ilyenkor a vérben lévő glutamin kerül felhasználásra, amit a szervezet más sejtekben tárolt glutaminból, például az izmok lebontásával pótol vissza. Ezért is jellemző hogy műtétek vagy égési sérülés után magas glutamintartalmú étrendet, vagy glutamint tartalmazó étrendkiegészítő szedését írják elő a páciensnek, hogy megelőzzék az izomvesztést és az immunrendszer legyengülését.
Az emberi immunrendszer egyik legfontosabb része a belekben található, a szervezetünk kiváló védekezőképességében pedig itt is kulcsszerepe van a glutamin aminosavnak. Ennek oka a többféle immunfunkcióval bíró bélsejtek, melyek számára a glutamin fontos energiaforrás. Emellett a glutamin hozzájárul a bélben lévő sejtek normális növekedéséhez és fenntartásához.
Miért szedik a glutamint élsportolók is?
Az erős izomzat szempontjából a legfontosabb aminosavak a glutamin és az elágazó láncú aminosavak, más néven BCAA-k. A glutamin hatása a sportolók szervezetére igen sokrétű. A glutamin csökkenti az izomlázat és lerövidíti a regeneráció idejét két edzés között. Segíthet késleltetni az izmok kifáradását edzés közben, ezáltal hozzájárul a nagyobb teljesítményhez és fokozott izomépítéshez. Szerezd be a legkiválóbb glutamin tartalmú készítményeket a Vitaminstore oldaláról és hozd ki a maximumot az edzőteremben töltött időből!
Miért a glicin a jolly joker az aminosavak között?
A glicin hatékonyan támogatja a többi aminosav szintézisét és az ásványi anyagok felszívódását, valamint csökkenti a szervezet gyulladásszintjét és erősíti az izomszöveteket. Amellett, hogy a glicin az izmok és kötőszövetek erősítésében is szuperál, kiváló megoldást nyújt alvásproblémákra is és növeli az energiaszintet. A hasznos aminosav továbbá feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatokat, így nem csak belülről, de kívülről is fiatalos lendületet varázsol a testednek!
Miért kell figyelni a megfelelő aminosav bevitelre?
Az aminosavak szerepe a szervezetben fontosabb, mint gondolnád! A megfelelő mennyiségű aminosavak nélkül nem lenne képes a szervezet a fehérjék előállítására, a szervek és szövetek felépítésére és az enzimek termelésére sem. Az egészség megőrzéséhez kimondottan hasznos anyagok az aminosavak, így érdemes azokat gondosan a diétádba illeszteni. Szerezd be Te is a legjobb minőségű aminosav tartalmú készítményeket a Vitaminstore oldaláról, és biztosítsd a tested számára az aktív élethez szükséges tápanyagokat!