Karnitin:
Te is keresed a fogyás, zsírégetés titkát? Léteznek különféle aminosav tartalmú készítmények, amelyek segítségedre lesznek! Az l-karnitin az egyik leghasznosabb aminosav azok számára, akik meg szeretnének szabadulni a súlyfeleslegtől. De további lenyűgöző hatásai is vannak a szív egészségére és az agyműködésre is! Ismerd meg az l-karnitint és tervezd meg tudatosan a megfelelő étrend és testmozgás mellett ennek az aminosavnak a bevitelét is!
Hogyan fokozza az l-karnitin a zsírégetést?
Az L-karnitin feladata az energiatermelés: segíti a zsírsavak transzportálását a mitokondriumba, ahol azok energiává alakulnak át. Elméletben ez a folyamat az l-karnitin külső pótlásával fokozható, így zsírégetés üteme is felgyorsul. A kutatási eredmények ezt főként túlsúlyos vagy idősebb alanyoknál támasztották alá, míg a fiatal és sportos személyeknél az l-karnitin kevésbé tudta fokozni a normál zsírégetést. Sportolók esetében viszont más előnyöket figyeltek meg: javult a regenerálódás, javult az izmok oxigénellátása, csökkent az izomláz és izomfájdalom.
Mi az l-karnitin hatása a vérnyomásra és az agyi funkciókra?
Több kutatási eredmény is arra enged következtetni, hogy az l-karnitin hatékonyan csökkenti a magas vérnyomást és a szívbetegséggel járó gyulladásos folyamatot. Kiegészítő terápiaként javulást hozhat olyan betegségekben szenvedőknek, mint a szívkoszorúér-betegség és a krónikus szívelégtelenség. Az l-karnitin egyik formája, az acetil-l-karnitin (ALC) kutatások szerint is alkalmas lehet a korral járó mentális leépülés megelőzésére és a javíthatja a szellemi képességeket. Az acetil-l-karnitin napi rendszerességgel fogyasztva idősebb embereknél támogatja az agyi funkciók megőrzését és segíthet visszafordítani egyes agyi rendellenességeket, például az Alzheimer-kórral összefüggésben felmerült állapotromlást.
Sportoláshoz kell-e aminosavakat szedni?
A rendszeres testmozgás mellett célszerű kialakítani egy kiegyensúlyozott étrendet is, ami fedezi a test tápanyagszükségleteit. Azonban kizárólag az étkezésekkel nehéz biztosítani minden szükséges tápanyagot, ebben segítenek a különféle vitamin, ásványi anyag és aminosav tartalmú táplálékkiegészítők. A leucin az egyik legfontosabb aminosav az izomépítéshez és a sportteljesítmény növeléséhez. A leucin nem csak az izomnövelésben, de annak megtartásában is segít fogyókúra során, hogy célzottan, a felesleges zsírból történjen a fogyás. Akár az izomnövelés, akár a fogyás a cél, a leucin tartalmú készítmények biztosan a segítségedre lesznek! A glutamin ugyancsak a sportolóknak kedvez! A glutamin az izomzat aminosav állományának több, mint 60%-át adja, így az izomépítés szempontjából az egyik legfontosabb aminosav. A glutamin szedésével továbbá megőrizheted az egészséges bélflórád, erősítheted az immunrendszered és serkentheted az agyi funkcióid.
Szerezd be a kiváló aminosav tartalmú készítményeket a Vitaminstore oldaláról és hozd ki a maximumot magadból!
