Jód:
A jód külsőleg való használata már igen elterjedt, ugyanis sebfertőtlenítő hatásának köszönhetően előszeretettel alkalmazzák a sérült területekre. Azt azonban kevesebben tudják, hogy a jód az emberi szervezet számára is esszenciális.
Miért fontos a megfelelő mennyiségű jód pótlása?
A szervezet számára elengedhetetlen a jód, annak érdekében, hogy az anyagcserét szabályozó hormonokat a pajzsmirigy kellő mennyiségben tudja termelni. A fejlettebb társadalmakban, így hazánkban is az ivóvíz, illetve a só jódozásával biztosítják az emberek számára a jódhoz jutást. Erre azért van szükség, mert világszerte közel 1 milliárd ember él a jódhiány határán, akiknek ötöde a csökkent jódbevitel következtében kialakult golyvás megbetegedésben szenved.
Mik lehetnek a jódhiány tünetei?
Hazánkban az egyik leggyakoribb pajzsmirigy betegségnek a szerv megnagyobbodása számít, amelyet leggyakrabban a jód hiánya vált ki. Lévén, hogy a jód a pajzsmirigyhormon egyik építőköve, annak hiányában a szerv a sejtek számának növelésével ellensúlyoz, így az megnagyobbodik. A jódhiány észrevehető tünetei közé sorolható a csökkenő aktivitás, a nehéz összpontosítás és a száraz, hűvös bőr.
Melyek a jód jótékony hatásai?
A megfelelő jódszint fenntartása több okból is elengedhetetlen az egészséged szempontjából. A jód nélkülözhetetlen az anyagcsere és a pajzsmirigy megfelelő működése érdekében. Kutatások igazolják, hogy a jódban gazdag étrend összefüggésben áll a mellrák kockázatának csökkentésével is, valamint hasonlóan erős antioxidáns forrásként is hasznosítható a szervezetben, mint a C-vitamin. A jód továbbá serkenti az agy működését és segít stabilizálni a hangulatot, így elkerülve a depresszió és a szorongás tüneteit.
Milyen ásványi anyagok támogatják még a belső szerveink működését?
Kevesen tudják, de a jód mellett a szelén is kifejezetten fontos a pajzsmirigy egészégének megőrzése szempontjából. A szelén továbbá nagyban hozzájárul a mentális frissesség megőrzéséhez és az erős immunrendszer fenntartásához. A króm ugyancsak fontos élettani szerepet tölt be a szervezetben: segít fenntartani a normális vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Az ásványi anyagok bevitele roppant fontos a különféle betegségek kialakulásának megelőzése céljából. Belső szerveink megfelelő működéséhez a különböző ásványi anyagokra és nyomelemekre mind-mind más arányban, de elengedhetetlen szüksége a szervezetnek.
Nézz szét a Vitaminstore kínálatában, ahol gondosan összeállított vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményeket találsz! Ne felejtsd el: a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás!