GABA gamma-amino-vajsav 250 mg, Swanson GABA, 3x60 kapszula
0
Értékeld elsőként! »
Rugalmasan adagolható GABA a természetes relaxáció, stresszkezelés és nyugodtabb alvás támogatására.
gamma-amino-vajsav a nyugalom és belső egyensúly támogatására
segíthet lelassítani a túlpörgött idegrendszert
nappali ellazulás és esti alvástámogatás
A vásárlás után járó VITAMIN+ pontok: 78
- Ingyenes szállítás 19 000 Ft felett
- 94% ★★★★★ termékértékelés
- 100% eredeti, elismert márkák
- Személyes vásárlás és átvétel mintaboltunkban
Ezek is érdekelhetnek:
Ajánlott termékek:
SWANSON GABA 250 MG – GAMMA-AMINO-VAJSAV – 60 KAPSZULA
A stressz, idegi feszültség és elalvási nehézségek kiegészítője
A Swanson GABA 250 mg kapszulánként 250 mg gamma-amino-vajsavat (GABA) tartalmaz. Ez egy alacsonyabb, rugalmas dózis. Nappal kisebb mértékben nyugtathatja az idegrendszert anélkül, hogy elnehezítene. Este pedig segíthet az elalvás előtti „agy-pörgés” csökkentésében.
MI AZ A GABA, ÉS HOGYAN MŰKÖDIK?
A GABA (gamma-amino-vajsav) egy természetes aminosav. A központi idegrendszer fő gátló neurotranszmittere. Ez azt jelenti, hogy segít lassítani a túlzott idegi aktivitást.
Ha kevés a GABA-aktivitás, az agy „túlpöröghet”. Ilyenkor jelentkezhet belső nyugtalanság, idegesség, nehéz elalvás, folyamatos gondolatáradat. A GABA jelet ad az idegsejteknek, hogy lassítsanak. Így támogatja a relaxációt és a nyugodtabb idegi működést.
Bár vita van arról, hogy mennyi GABA jut át a vér–agy gáton, sok felhasználó mégis beszámol a GABA étrend-kiegészítők nyugtató, lazító hatásáról. Különösen, ha relaxációval, légzéstechnikákkal, alváshigiénével kombinálják.
Stresszkezelés, természetes relaxáció és alvástámogatás enyhe GABA-dózissal
STRESSZ ÉS IDEGI FESZÜLTSÉG KIEGYENSÚLYOZÁSÁNAK TÁMOGATÁSA
A GABA segíthet mérsékelni a napközbeni stressz, idegesség és „túlpörgés” hatásait. Támogathatja, hogy a szervezet egészségesen reagáljon a hétköznapi terhelésre, anélkül hogy elnehezítene.
ELALVÁS ÉS ÉJSZAKAI REGENERÁCIÓ TÁMOGATÁSA
Elalvás előtt segíthet „lecsendesíteni” az agyat. Támogatja az átmenetet az aktív gondolkodásból a relaxált állapotba. Ezzel hozzájárulhat a mélyebb, pihentetőbb alváshoz és az éjszakai regenerációhoz.
MENTÁLIS KLARITÁS ÉS FÓKUSZ TÁMOGATÁSA KÖZVETETT MÓDON
A túl erős idegi aktivitás „zajossá” teheti a gondolkodást. A GABA az idegi túlstimuláció csökkentésén keresztül támogathatja a tisztább gondolkodást, fókuszt és emlékezetet, főleg stresszes napokon.
ALACSONY DÓZISÚ, RUGALMAS FORMULA NAPPAI ÉS ESTI HASZNÁLATRA
A 250 mg-os kapszula kisebb, mint a sok piacon lévő 500–750 mg-os GABA termék. Így könnyebb személyre szabni: nappal enyhébb, este erősebb hatást keresőknek is használható.
KINEK AJÁNLOTT A SWANSON GABA 250 MG?
- akik fokozott szellemi terhelésben élnek, és természetes relaxációs támogatást keresnek
- akik nehezen kapcsolnak ki este, „pörög az agyuk” elalváskor
- akik túl erősnek érzik a nagy dózisú nyugtató készítményeket, de szeretnének enyhébb segítséget
- aktív életmódot folytatóknak, edzőknek, akiknek fontos a pihenés és idegrendszeri regeneráció
Pánikzavar, major depresszió, tartós inszomnia esetén a GABA étrend-kiegészítő nem helyettesíti a pszichiátriai vagy alvásorvosi ellátást. Ilyen esetekben először szakorvosi vizsgálat szükséges.
ADAGOLÁS
Ajánlott napi adag: 1 kapszula.
A kapszulát vízzel vegye be. Nyugodtan kombinálható étkezéssel vagy üres gyomorra is, egyéni tűrőképességtől függően.
Ha nappal szeretné használni, kezdje 1 kapszulával stresszes időszakban. Ha inkább alvást támogatna vele, próbálja ki 30–60 perccel lefekvés előtt. Erősebb hatás igénye esetén orvossal vagy szakemberrel egyeztessen a dózisemelésről.
ÖSSZETEVŐK ÉS HATÓANYAGTARTALOM
| Hatóanyag | Mennyiség / 1 kapszula | Megjegyzés |
|---|---|---|
| GABA (gamma-aminobutirsav) | 250 mg | NRV* nincs meghatározva |
*A GABA-ra hivatalos tápanyag-referenciaérték (NRV) nem meghatározott.
Egyéb összetevők: rizsliszt, zselatin (kapszulahéj), magnézium-sztearát, szilícium-dioxid.
Kiszerelés: 60 kapszula – napi 1 kapszulával 60 napra elegendő.
FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet, az alváshigiénét és a stresszkezelő technikákat. Az ajánlott napi adagot ne lépje túl. A terméket gyermekektől elzárva tartsa.
Ha bármilyen idegrendszeri betegsége (epilepszia, súlyos depresszió, bipoláris zavar), pszichiátriai kórképe vagy neurológiai diagnózisa van, illetve ha ilyen jellegű gyógyszert szed, a GABA alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával.
Ha a szedés alatt szokatlan álmosságot, fejfájást, szédülést vagy hangulatromlást tapasztal, csökkentse az adagot vagy hagyja abba, és szükség esetén egyeztessen szakemberrel.
Kérdések és válaszok a Swanson GABA 250 mg kapszuláról
Nappal enyhébb stresszes helyzetekben segíthet a feszültség mérséklésében. Este inkább az elalvást támogatja. Sokan úgy használják, hogy napközben 1 kapszula, majd ha szükséges, lefekvés előtt még 1 kapszula – mindig figyelve az egyéni reakcióra és az álmosságra.
A 250 mg-os dózis általában enyhe hatású. Sokaknál nem okoz erős álmosságot, inkább nyugodtabb, fókuszáltabb állapotot. De egyéni különbségek vannak. Ha napközben álmosít, inkább csak este, lefekvés előtt használja, vagy csökkentse a gyakoriságot.
Sok esetben igen. A melatonin az alvás-ébrenlét ciklus hormonális oldalát, a GABA az idegrendszer nyugtatását, a magnézium pedig az izom- és idegműködést támogatja. Együttes használatnál figyelni kell az összhatásra (ne legyen túl erős álmosság, reggeli kótyagosság). Tartós kombináció előtt érdemes szakemberrel egyeztetni.
Minden idegrendszerre ható gyógyszer mellett óvatosság kell. A GABA ilyen esetekben csak a kezelőorvos tudtával és jóváhagyásával javasolt. Bár étrend-kiegészítő, a gyógyszerekkel együtt befolyásolhatja az idegműködést, ezért önálló „házi kísérletezés” nem ajánlott.
A nagy dózisú (500–750 mg) GABA termékek gyakrabban okozhatnak erősebb álmosságot, „lebénuló” lazulást, enyhe fejfájást. A 250 mg-os verzió célja a finomhangolás: kisebb lépésben, jobban adagolható, kombinálható, alkalmasabb nappali használatra is. Ha később nagyobb dózisra lenne szükség, fokozatosan lehet emelni – szakemberrel egyeztetve.
Előfordulhat álmosság, enyhe fejfájás, szédülés vagy furcsa „lebegő” érzés, főleg nagyobb dózisoknál vagy alkohol mellett. Ha ezek kellemetlenek, csökkentse az adagot vagy hagyja abba a szedést. Ha hangulatromlást, szokatlan viselkedésváltozást észlel, mindenképp beszéljen orvossal.
Enyhébb stresszkezelésre vagy átmeneti alvásproblémákra néhány hetes–2–3 hónapos kúrák gyakoriak. Hosszabb távú, folyamatos használatnál érdemes időnként (pl. 1–2 havonta) néhány napos szünetet tartani, és felülvizsgálni az okokat (életmód, terhelés, alvásminta). Komolyabb pszichés panaszoknál mindig szakorvos adjon iránymutatást.
Nem. Ha későn fekszik, sok a képernyő este, magas a koffeinbevitel, rendszertelen az alvásideje, akkor a GABA csak részben tud segíteni. A legjobb eredmény akkor várható, ha a jó alváshigiéné (fix lefekvésidő, fénycsökkentés, koffeinidőzítés, esti nyugalom) mellé épül be kiegészítőként.