5-hidroxi-triptofán 100 mg, Now 5-HTP, 3x120 kapszula
0
Értékeld elsőként! »
Növényi eredetű 5-HTP a szerotoninszint támogatására, a hangulat, stresszkezelés és alvásminőség kíméletes javításáért.
kapszulánként 100 mg 5-HTP Griffonia magból a szerotonin- és melatonin-termelés támogatására
hangulat, stresszkezelés és elalvás támogatása – esti, lefekvés előtti használatra
nem tartalmaz glutént, szóját, tejet, tojást, halat, kagylót, vagy dióféléket
A vásárlás után járó VITAMIN+ pontok: 221
- Ingyenes szállítás 19 000 Ft felett
- 94% ★★★★★ termékértékelés
- 100% eredeti, elismert márkák
- Személyes vásárlás és átvétel mintaboltunkban
Ezek is érdekelhetnek:
Ajánlott termékek:
NOW 5-HTP 100 MG – GRIFFONIA MAGKIVONAT – 60 KAPSZULA
A szerotoninszint, hangulat és alvásminőség kíméletes támogatására
A NOW Foods 5-HTP kapszulánként 100 mg 5-hidroxi-triptofánt tartalmaz. Az 5-HTP a triptofánból képződő köztes termék, amely közvetlenül szerotoninná alakulhat a szervezetben. A hatóanyag Griffonia simplicifolia magjából származik, növényi forrásból. A formula célja a pozitív hangulat, stresszkezelés és az elalvás támogatása.
MI AZ AZ 5-HTP, ÉS HOGYAN KAPCSOLÓDIK A SZEROTONINHOZ?
Az 5-HTP (5-hidroxi-triptofán) a szerotonin szintézis köztes lépése. A szervezet L-triptofánból 5-HTP-t, majd szerotonint készít. Az étrend-kiegészítő 5-HTP ezt a lépést támogatja közvetlen előanyaggal.
A szerotonin részt vesz a hangulat, az érzelmi egyensúly, az étvágy, a fájdalomészlelés és az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. Az 5-HTP képes átjutni a vér–agy gáton, és az agyban szerotoninná alakulni. Maga a szerotonin ezt nem tudja megtenni, ezért nem hatékony „kívülről” adni.
A NOW 5-HTP kapszula célja, hogy támogassa a szervezet szerotoninszintjét, ezáltal hozzájáruljon a kiegyensúlyozott hangulathoz, a nyugodtabb alváshoz és az esti relaxációhoz. A készítmény nem antidepresszáns gyógyszer, és nem helyettesíti a pszichiátriai terápiát.
A termék glutén-, szója-, tej-, tojás-, hal-, kagyló- és dióféléktől mentes. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítószert vagy mesterséges adalékokat.
Szerotonin-támogatás koffeinmentes, növényi 5-HTP-vel
HANGULAT ÉS ÉRZELMI EGYENSÚLY TÁMOGATÁSA
Az 5-HTP a szerotoninszint támogatásán keresztül hozzájárulhat a kiegyensúlyozottabb hangulathoz. Segíthet csökkenteni a mindennapi stressz és feszültség pszichés terhét. Enyhébb hangulatingadozásoknál lehet hasznos, szakemberrel egyeztetett módon.
ELALVÁS ÉS ALVÁS-MINŐSÉG KÍMÉLETES TÁMOGATÁSA
A szerotonin a melatonin előanyaga. Az 5-HTP így indirekt módon a melatonin-termelést is támogathatja. Ez segíthet csökkenteni az elalváshoz szükséges időt, javítani az alvás mélységét és csökkenteni az éjszakai felébredések gyakoriságát.
ÉTVÁGY- ÉS FALÁSROHAMOK TÁMOGATÁSA STRESSZES IDŐSZAKBAN
A szerotoninszint összefüggésben áll az éhség- és jóllakottság-érzettel. Az 5-HTP hozzájárulhat a „stresszevés”, cukoréhség és falásrohamok mérsékléséhez. Főleg diétás időszakban vagy PMS/klimax idején lehet támogatás.
NÖVÉNYI FORRÁS, TISZTA ÖSSZETÉTEL, ESTI HASZNÁLATRA TERVEZVE
A NOW 5-HTP Griffonia magból származó, növényi 5-HTP-t tartalmaz. Nem tartalmaz glutént, szóját, tejet, tojást, halat, kagylót, dióféléket vagy tartósítószert. Kifejezetten lefekvés előtti, üres gyomorra történő bevételre javasolt.
KINEK AJÁNLOTT A NOW 5-HTP 100 MG?
- felnőtteknek, akik enyhébb hangulatingadozást, stresszterhelést éreznek, és természetes támogatást keresnek
- akik elalvási nehézséggel, felszínes alvással vagy gyakori éjszakai ébredésekkel küzdenek
- akik stresszes időszakban (munka, vizsga, élethelyzet) hajlamosak „stresszevésre” vagy fokozott cukoréhségre
- PMS vagy klimax idején lévő nőknek, akik hangulatingadozásra, kívánósságra keresnek kiegészítő megoldást – nőgyógyásszal egyeztetve
Klinikai depresszió, bipoláris zavar, pánikbetegség vagy egyéb pszichiátriai kórképek esetén az 5-HTP csak pszichiáterrel egyeztetve használható, és nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést vagy pszichoterápiát.
ADAGOLÁS
Ajánlott napi adag: 1 kapszula lefekvés előtt, lehetőleg üres gyomorra.
Ha érzékeny a gyomra, beveheti egy könnyű esti snack-kel is. A kapszula bevétele után már ne vezessen autót, mert álmosságot okozhat.
Kezdéskor érdemes néhány napig minden második este szedni, majd áttérni a napi használatra, figyelve az alvásra, hangulatra és esetleges mellékhatásokra.
ÖSSZETEVŐK ÉS HATÓANYAGTARTALOM
| Hatóanyag | Mennyiség / 1 kapszula | % NRV* |
|---|---|---|
| 5-HTP (5-hidroxi-triptofán) (Griffonia simplicifolia mag) | 100 mg | * |
* Az 5-HTP-re hivatalos tápanyag-referenciaérték (NRV) nincs meghatározva.
Egyéb összetevők: rizsliszt, zselatin (kapszulahéj).
Nem tartalmaz: cukrot, sót, élesztőt, búzát, glutént, kukoricát, szóját, tejet, tojást, halat, kagylót vagy tartósítószert.
Kiszerelés: 120 kapszula – a javasolt napi 1 kapszulával 120 napra elegendő.
FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Csak felnőttek számára. Ne használja a készítményt, ha terhes vagy szoptat, illetve ha 18 év alatti.
Ha bármilyen gyógyszert szed – különösen antidepresszánsokat (SSRI, SNRI, MAOI, triciklikus), nyugtatókat, antipszichotikumokat vagy migrén elleni triptánokat –, az 5-HTP szedését kizárólag pszichiáterrel vagy kezelőorvossal egyeztetve kezdje el. Az együttes használat szerotonin szindrómához vezethet, ami életveszélyes állapot.
Erős depressziós tünetek, öngyilkossági gondolatok, súlyos szorongás vagy pánik esetén ne próbálja önállóan 5-HTP-vel kezelni magát. Ilyen esetekben haladéktalanul kérjen szakembertől segítséget.
Ha az 5-HTP szedése mellett szokatlan tüneteket tapasztal (nyugtalanság, izzadás, szapora szívverés, remegés, izommerevség, zavartság), azonnal hagyja abba a készítmény használatát, és keresse fel orvosát vagy sürgősségi ellátást.
Kérdések és válaszok a NOW 5-HTP 100 mg kapszuláról
Az L-triptofán egy esszenciális aminosav. A szervezet ebből több lépésben készít 5-HTP-t, majd szerotonint. Az 5-HTP már egy lépéssel közelebb van a szerotoninhoz, így hatékonyabban emelheti a szerotoninszintet. Magát a szerotonint tabletta formájában nem érdemes szedni, mert nem jut át a vér–agy gáton, az 5-HTP viszont igen.
Egyénenként eltérő. Van, aki néhány nap alatt jobban alszik, vagy kiegyensúlyozottabbnak érzi magát. Másoknál 2–4 hét rendszeres szedés szükséges, mire érezhető a különbség. Ha 4–6 hét után sincs javulás, vagy romlik az állapot, mindenképp keressen fel szakembert – lehet, hogy más megközelítésre van szükség.
Ezt tilos saját döntésre megtenni. Antidepresszánsok (SSRI, SNRI, MAOI), bizonyos migrén-ellenes gyógyszerek és egyes fájdalomcsillapítók mellé adott 5-HTP szerotonin szindrómát okozhat. Ez egy életveszélyes állapot. Ha gyógyszert szed, az 5-HTP csak a pszichiáter vagy kezelőorvos kifejezett jóváhagyásával jöhet szóba.
Vannak tanulmányok, amelyek az 5-HTP lehetséges előnyeit vizsgálják migrén és fibromyalgia esetén. Ezek szerint támogathatja a fájdalom- és alvásrendszer szabályozását. Ugyanakkor e betegségek komplex, szakorvosi kezelést igényelnek. Az 5-HTP csak kiegészítő jelleggel, neurológus vagy reumatológus tudtával használható.
Igen, részben. A szerotonin a jóllakottságérzetben is szerepet játszik. Ha a szerotoninszint alacsony, gyakoribb lehet az édességvágy és a falásroham. Az 5-HTP támogatása mérsékelheti ezt a mintázatot. Fogyáshoz azonban továbbra is szükség van kalóriadeficitre, minőségi étrendre és mozgásra is.
Előfordulhat álmosság, élénkebb álmok, enyhe gyomorpanasz (hányinger), fejfájás vagy nyugtalanság. Ha ezek zavaróak, próbálja csökkenteni az adagot vagy minden másnap szedni. Súlyosabb tünetek – erős izgatottság, remegés, izzadás, magas pulzus, zavartság – esetén azonnal hagyja abba, és keresse fel az orvost, mert ez szerotonin szindróma jele is lehet, különösen gyógyszerszedés mellett.
Sok szakember 8–12 hetes kúrákat javasol, majd 2–4 hét szünetet. Hosszabb távú, hónapokon-éveken át tartó szedésnél mindenképp érdemes pszichiáterrel, neurológussal vagy tapasztalt orvossal egyeztetni. Ha az 5-HTP hosszú távon sem hoz érdemi javulást, más terápiás irányra lehet szükség.
Igen, gyakran ilyen helyzetekben a leghasznosabb. Ha az elalvási nehézség vagy éjszakai ébredés mögött főleg túlpörgés, szorongás, kattogó gondolatok állnak, az 5-HTP által támogatott szerotonin–melatonin tengely nyugodtabb estét és jobb alvásminőséget hozhat. De az alvás-higiénés lépéseket (képernyőmentes idő, koffeinidőzítés, lefekvési rutin) így sem lehet megspórolni.