Kálium-citrát por, Now Potassium Citrate Pure Powder, 3 x 340 g
0
Értékeld elsőként! »
Tiszta kálium-citrát por kiválóan hasznosuló formában.
magas biológiai hasznosulással az elektrolit-egyensúly és normál sejtfunkciók támogatására
támogatja a normál izomösszehúzódást, idegi jelátvitelt és a szív egészséges működését
tiszta por, jól oldódó, vegán, GMO-mentes formula
A vásárlás után járó VITAMIN+ pontok: 173
- Ingyenes szállítás 19 000 Ft felett
- 94% ★★★★★ termékértékelés
- 100% eredeti, elismert márkák
- Személyes vásárlás és átvétel mintaboltunkban
Ezek is érdekelhetnek:
NOW FOODS POTASSIUM CITRATE PURE POWDER – KÁLIUM-CITRÁT POR – 340 G
Az elektrolit-egyensúly, izom- és szívműködés támogatására
A NOW Potassium Citrate Pure Powder a kálium citrát formáját tartalmazza tiszta por formában. A kálium esszenciális ásványi anyag. Szerepe van a sejtek folyadék-egyensúlyában, az elektrolit-háztartásban és a sav–bázis egyensúlyban. Nélkülözhetetlen az izmok összehúzódásához, a szívizom és az idegrendszer egészséges működéséhez.
MI AZ A KÁLIUM-CITRÁT, ÉS MIBEN ELŐNYÖS?
A kálium-citrát a kálium és a citromsav sója. Jól oldódó, jól felszívódó forma. Gyümölcsökben, zöldségekben is vannak hasonló kálium-sók, ezért a szervezet számára „ismerős” forma.
A kálium:
- segíti a normál izomműködést,
- szükséges az idegrendszer megfelelő jelátviteléhez,
- hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához,
- fontos a sejtek belső és külső folyadéktere közötti egyensúlyhoz.
A kálium-citrátot gyakran használják:
- elektrolithiány pótlására (pl. alacsony káliumszintre hajlamosaknál – orvosi javaslatra),
- a szervezet sav–bázis egyensúlyának támogatására (enyhén lúgosító hatás),
- vese- és húgyúti egészség támogatására, bizonyos vesekő-típusok kockázatának csökkentésére (csak orvosi kontroll mellett).
Rugalmasan adagolható magas biohasznosulású tiszta kálium-citrát
ELEKTROLIT- ÉS FOLYADÉK-EGYENSÚLY TÁMOGATÁSA
A kálium segít a sejtek belső és külső folyadékterének szabályozásában. Egyensúlyban tartja a nátrium–kálium arányt. Ez kulcsfontosságú a normál vérnyomás és a szövetek hidratáltsága szempontjából.
IZOMÖSSZEHÚZÓDÁS ÉS IDEGI JELÁTVITEL TÁMOGATÁSA
A kálium nélkülözhetetlen az izmok összehúzódásához. Ide tartozik a vázizomzat és a szívizom is. Az idegsejtekben a kálium-ionok részt vesznek az elektromos jelek továbbításában. Hiánya izomgyengeséget, görcsöt, ritmuszavart okozhat – ezek már orvosi témák.
SAV–BÁZIS EGYENSÚLY ÉS LÚGOSÍTÓ TÁMOGATÁS
A kálium-citrát enyhén lúgosító hatású. Segíthet a szervezet sav–bázis egyensúlyának fenntartásában. Ezt főleg magas fehérje- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztás mellett keresik, vagy bizonyos vesekő-típusok esetén – mindig orvosi javaslat alapján.
RUGALMAS, POR ALAPÚ KÁLIUM-PÓTLÁS
A tiszta porforma nagy szabadságot ad adagolásban. Könnyen oldható vízben vagy gyümölcslében. Jól illeszkedik egyénileg beállított káliumbevitelhez – ha ezt orvos vagy dietetikus kontrollálja.
KINEK AJÁNLOTT A NOW POTASSIUM CITRATE PURE POWDER?
- akik tudják vagy sejtik, hogy étrendjük káliumban szegény (kevés zöldség/gyümölcs), és szakemberrel szeretnék pótolni
- akik orvosi javaslatra káliumbevitelük finomhangolására törekednek (például sportolók, intenzív izzadással járó edzések mellett)
- akik sav–bázis egyensúlyt támogató, lúgosító hatású ásványi kiegészítőt keresnek
- akik vesekő-megelőzés vagy húgyúti egészség kapcsán kálium-citrátot kaptak javaslatként orvostól
Vesebetegség, szívbetegség, magas káliumszint (hiperkalémia), vérnyomáscsökkentő vagy káliumspóroló vízhajtó szedése esetén a kálium-kiegészítés önállóan tilos. Ilyenkor minden esetben orvos dönt a pótlás szükségességéről és dózisáról.
ADAGOLÁS
Ajánlott adag: 1/4 teáskanál por naponta 1–2 alkalommal, külön adagokban, étkezés mellett.
A port mindig oldja fel legalább 2–3 dl vízben, gyümölcslében vagy más italban. Soha ne fogyassza szárazon.
A keveréket lassan igya meg, lehetőleg étkezés közben vagy közvetlenül utána. Üres gyomorra vehemens gyomorirritációt okozhat.
ÖSSZETEVŐK
Aktív összetevő: tiszta kálium-citrát (Potassium Citrate).
A pontos kálium-mennyiség és NRV%-adatokat a gyártó címkéje tartalmazza (ez tételenként enyhén eltérhet). Vásárlás előtt érdemes ellenőrizni az aktuális címkét.
Allergénprofil: nem tartalmaz élesztőt, búzát, glutént, szóját, tejet, tojást, halat, kagylót, dióféléket és szezámmagot. Vegán, vegetáriánus, GMO-mentes és Kóser (a NOW foods gyártói információi alapján).
FONTOS FIGYELMEZTETÉS
A kálium kismértékű túladagolása is veszélyes lehet bizonyos embereknél. A magas káliumszint (hiperkalémia) ritmuszavarhoz, akár életveszélyes állapothoz vezethet.
Ne használja a terméket, ha:
- közepes vagy súlyos vesebetegsége van,
- korábban hiperkalémiát (magas káliumszintet) állapítottak meg Önnél,
- káliumspóroló vízhajtót szed (pl. spironolakton, eplerenon),
- ACE-gátló vagy ARB típusú vérnyomáscsökkentőt szed,
- már használ más káliumkészítményt vagy magas káliumtartalmú sópótlót.
Terhesség és szoptatás idején, valamint 18 év alatt a kálium-citrát kiegészítés csak orvosi javaslatra alkalmazható.
Ha szívritmuszavart, mellkasi fájdalmat, erős gyengeséget, zsibbadást vagy izomgyengeséget tapasztal, azonnal orvoshoz kell fordulni. Ezek a magas vagy alacsony káliumszint jelei is lehetnek.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet. A káliumbevitel növelésére elsőként mindig a zöldségek és gyümölcsök mennyiségének növelése javasolt.
Kérdések és válaszok a NOW Potassium Citrate Pure Powder készítményről
A kálium-citrát egy lúgosító, jól oldódó forma. Gyakran jobban tolerálható a gyomor számára, mint a kálium-klorid. Emellett a citrát anion támogatja a sav–bázis egyensúlyt, és világszerte alkalmazzák bizonyos vesekő-típusok (kalcium-oxalát, húgysavkő) kockázatának csökkentésére is – mindig orvosi beállítás mellett.
Sok ember a szükséges káliummennyiséget élelemből is be tudja vinni. Főleg zöldségekből és gyümölcsökből (banán, burgonya, leveles zöldek, hüvelyesek). Kálium-kiegészítőre általában csak akkor van szükség, ha az étrend nagyon szegény ezekben az ételekben, vagy orvos igazolt elektrolit-eltérést (pl. alacsony káliumszint) talált, és pótlást javasolt.
Igen, intenzív edzés és erős izzadás mellett a káliumvesztés is fokozódhat. Ilyenkor az elektrolitpótlás – benne a káliummal – fontos lehet az izomfunkció és teljesítmény szempontjából. Viszont még sportolóknál is érdemes dietetikussal vagy sportorvossal egyeztetni a pontos káliumadagolásról, főleg, ha más kiegészítőket és sportitalokat is használnak.
Igen, gyakran kombinálják magnéziummal és nátriummal is, például komplex elektrolit-formulákban. Az elektrolitok egyensúlya a fontos, nem csak az egyik ion mennyisége. Ha több ásványi anyagot szed egyszerre, jó ötlet dietetikussal átnézni a teljes bevitelt, különösen, ha vérnyomásprobléma vagy vesegond is fennáll.
Alacsony káliumszintnél gyakori tünet az izomgyengeség, izomgörcs, fáradtság, szívdobogásérzés. Magas káliumszintnél gyengeség, zsibbadás, szívritmuszavar, mellkasi fájdalom jelentkezhet. Mindkét eset orvosi sürgősség is lehet. Ha ilyeneket tapasztal, azonnal kérjen orvosi segítséget, és ne próbálja önállóan „kiegyensúlyozni” káliumkészítményekkel.
Bizonyos vesekő-típusoknál (például kalcium-oxalát vagy húgysavkő) a kálium-citrát gyakori orvosi eszköz. A vizelet lúgosításával és a kristályképződés befolyásolásával segíthet csökkenteni az új kövek kialakulásának kockázatát. De ez minden esetben nefrológus vagy urológus által beállított terápia, és laborkontrollt igényel. Saját döntésre ilyen célra ne használja.
Nem. Magas vérnyomásnál az első lépés a sófogyasztás csökkentése, testsúlyrendezés, mozgás és a megfelelő gyógyszeres kezelés. A káliumbevitel növelése hasznos lehet, de ez elsősorban káliumban gazdag ételek (zöldségek, gyümölcsök) formájában ajánlott. A kálium-kiegészítők csak orvosi döntés után jöhetnek szóba.
Ha orvos javasolta a káliumpótlást, a kúra időtartamát és a kontroll-laborokat ő határozza meg. Ha önállóan, enyhébb elektrolit-támogatásra használja (és nincs alapbetegsége), érdemes 4–8 hetes időszakokban gondolkodni, majd szünetet tartani, és közben figyelni a szervezet jelzéseit. Tartós, évekig tartó szedésről mindenképp kérjen orvosi véleményt.